更年期贫血气血不足 如何补血养气

更年期女性的经期不正常现象,大多容易导致贫血、气血不足,加上身体和心理的变化常会导致饮食不均衡,此时就需要补血养气,这是女性更年期保健的重中之重,以下几个方面的养身保健,供更年期女性参考,帮助你远离更年期综合征的气血不调。

中医认为,血是水谷经过气的作用转化而成的,血与气的关系密切,不仅血的生成与气有关,而且血的运行也需要气的推动。因此,气虚常常会导致血虚,血虚亦有气虚存在,因此,补血时要兼顾到补气。

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